Archivo para marzo 2016

Fisioterapia en casa

Fisioterapia en casa

Comienzan algunos días festivos, y nos gustaría recordaros la importancia para la evolución del tratamiento de continuar con las recomendaciones del fisioterapeuta en casa. Generalmente los ejercicios a realizar no requieren de material adicional, no ocupan sitio en el equipaje y pueden combinarse con la música o lugares según cada gusto, pero lo más importante de ello es recordar que pararse a dedicar unos minutos diarios a uno mismo puede beneficiar considerablemente la calidad de vida y funcionalidad en el futuro.

Les deseamos que disfruten de estos días festivos.

Equipo Profesional de Domofisio.

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Consejos de Fisioterapia para Semana Santa

Consejos de Fisioterapia para Semana Santa

     Con el comienzo de la Semana Santa es común que asociados a las reuniones de amigos o familiares, los viajes, procesiones y otros eventos nos expongamos a un sobreesfuerzo físico en un corto espacio de tiempo que puede llegar a producirnos molestias musculoesqueléticas, o en el caso de haberlas padecido previamente, aquellas zonas que presentamos con mayor vulnerabilidad se tensionen más fácilmente. Es por ello que hoy compartimos esta infografía con algunos consejos de prevención que pueden ser de utilidad para aquellos que presentéis cambios de este tipo en vuestra rutina diaria.

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¿ El Kinesio…qué? Mucho más que unas bandas de color

¿ El Kinesio…qué? Mucho más que unas bandas de color

    Paseando por la parque, en el gimnasio, en la oficina o compartiendo un rato de ocio con los amigos… es posible que se haya cruzado con alguien, o incluso usted mismo, lleve unas cintas de colores adheridas a la piel, que se conocen como Kinesiotape o Vendaje Neuromuscular. Lejos de ser un accesorio, estas bandas que fueron inventadas en 1970 para tratar lesiones y trastornos físicos, parecen haberse hecho más visibles en los últimos años. Probablemente esto se deba a una mayor consciencia sobre el estilo de vida saludable, que se ha traducido en un incremento de la actividad física y de cuidados relacionados con ella, y por otro lado a la popularización de este tipo de tratamientos en personajes conocidos.

    En función de como se coloquen las bandas de kinesiotape los efectos que se pueden obtener como beneficiode ello son diversos. Entre ellos encontramos

-Aumento de la estabilidad.

-Corrección de la posición de la articulación o de la dirección del movimiento que realizamos con esta.

-Disminución del dolor.

-Acciones beneficiosas sobre la circulación y el sistema linfático.

-Regulación del tono muscular.

    Es importante destacar que aunque a simple vista, pueda parecer que se trata de unas sencillas bandas elásticas, su colocación ha de ser realizada y supervisada por profesionales cualificados ya que requiere de amplios conocimientos de anatomía además del manejo del tratamiento de lesiones y trastornos musculoesqueléticos. El empleo ,adquisición de las mismas en lugares no especializados o manipulación por parte de personal no cualificado puede derivar en molestias y lesiones que revisten de mayor gravedad que las inicialmente presentadas.  

 

 

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